|
PHÉP DƯỠNG SINH
Người thấy thuốc trước hết phải biết gương mẫu thực hiện phép dưỡng sinh, lấy
kết quả luyện
tập dưỡng sinh ở chính bản thân mình làm hình ảnh chứng minh, đồng thời phải
giúp người
bệnh nhận ra những nguyên nhân đưa đến bệnh tật cho họ, phải hướng dẫn cách
phòng ngừa,
để sau khi khỏi bệnh, người bệnh có thể tự mình giữ gìn, không để bệnh tái phát.
Dương Kế Châu, danh y thời Minh ở Trung Quốc, tác giả bộ sách Châm cứu đại thành
là một
trong những thầy thuốc rất coi trọng dưỡng sinh cả về mặt thể chất và tình thần,
chúng tôi xin
lược trích những nét chính yếu ông đã viết để cùng tham khảo như sau:
VỀ PHẾ
Phế thấy rõ là cái che đậy ngũ tạng, tiếng nói từ đó mà ra, da dẻ dựa vào đó mà
được sáng
nhẵn, Người ta chỉ vì nội thương thất tình, ngoại cảm lục dâm (trong thì bảy
loại tình cảm day
dứt gây hại, ngoài thì nhiễm sáu thứ khí trời quá mạnh gây bệnh) mà sinh thở ra
hít vào
không yên bình, phế kim do đó mà không sạch. Cho nên muốn kim sạch sẽ, trước hết
phải
giữ cho nhịp thở đều, thở đều thì động nạn chẳng sinh, tâm hoả tự yên. Một là,
phải an tâm
xuống; hai là, thả lỏng cơ bắp trong thân mình; ba là, luôn nghĩ rằng khí ra voà
ở tất cả lỗ
chân lông, thông không trở ngại, chú ý làm cho hơi thở nhè nhẹ, đó là cách thở
đùng. Thở
bắt đầu từ tâm, tâm tĩnh thì khí đều, từng hơi thở đều quay về gốc, đó là mẹ của
kim đan
(kim đan là thuốc trường sinh)...
Mùa thu nên kiêng ăn các loại rau quả họ dưa (dưa, bí, mướp).
Mùa thu thấy ấm chân, mát đầu, đó là lúc khí được thanh túc (sạch sẽ nghiêm
chỉnh), và cơ
thể được thu liễm (được gom vào). Từ ngày hạ chí trở đi, âm khí vượng dần, chiếu
mỏng, áo
mỏng nên bồi thêm nền thọ.
“Mập pháp” dặn rằng: “Đi, ở, nằm, ngồi thường ngậm miệng, thở ra hít vào cho
điều hoà
nhịp; ít nói, cam tân ngọc dịch (nước miếng) xuống họng đều đều, không lúc nào
phổI không
nhuận (ẩm ướt), làm cho tà hoả giáng xuống mà phế kim được mát”.
|
